Bewegung, Spaß & Motivation stehen bei unseren Kursen im Fokus. Ganz gleich, ob Du Deine Ausdauer verbessern, Musekln aufbauen oder einfach mehr Bewegung in Deinen Alltag integrieren möchtest. Unsere qualifizierten Trainerinnen und Trainer begleiten Dich durch jede Einheit und sorgen für ein effektives und motivierendes Training.
Komm vorbei und entdecke die Vielfalt unseres Kursprogramms!
Unser Kursteam
Motivierend, kompetent und voller Energie: Unsere Kurstrainer bringen Dich mit abwechslungsreichen Kursen, reichlich Motivation und viel Energie Deinen Fitnesszielen näher. Lern unser Team und die Kurse kennen!
Anja
Lizensierte Zumba®-Instruktorin
Dasha
Ausgebildete YOga-Lehrerin
Kathy
Aerobic-Trainerin
Lennox
Functional-Trainer &
medizinischer Fitnesstrainer
Unsere kurse
PumP mit Lennox
Beim Pump kannst Du Dich mit Lang- und Kurzhanteln auspowern! Das intensive Workout bietet Dir ein Krafttraining, das Dir dabei hilft schnell definiert und fit zu werden. Durch den Einsatz von leichten bis mittelschweren Gewichten und vielen Wiederholungen ist Pump ein Ganzkörper-Workout bei dem viele Kalorien verbrannt werden.
Step mit Kathy
Im Step-Kurs bringst Du Deinen Kreislauf in Schwung, formst Beine und Po und verbrennst jede Menge Kalorien - alles im Takt zu mitreißender Musik. Einfache, dynamische Schritte auf dem Step lassen dich den Alltag vergessen und geben dir ein echtes Power-Feeling!
Full body mit Lennox
Beim Full Body-Kurs trainierst Du Deinen gesamten Körper. Das Workout beinhaltet die verschiedensten Übungen, die mit eigenem Körpergewicht im HIIT durchgeführt werden. Durch das anstrengende Ganzkörpertraining beanspruchst Du alle großen Muskelgruppen, verbesserst Deine Koordination und wirst nebenbei eine hohe Fettverbrennung erzielen.
YOGA mit Dasha
Ganz egal, ob Du bereits in die Welt des Yoga eingetaucht bist oder es nun für Dich entdecken möchtest: Dieser Kurs bietet Dir einen Raum für neue Energie. Einen Raum, in dem Du neue Kraft schöpfst, Deine Beweglichkeit förderst und innere Klarheit gewinnst. Komm, wie Du bist - Du bist herzlich eingeladen.
Rückenfit mit Kathy oder Lennox
Du weißt, dass ein starker, beweglicher Rücken für alle Bewegungsabläufe im Alltag und für Dein Wohlbefinden unverzichtbar ist. Jetzt suchst Du nach einer Möglichkeit, Deinen Rücken zu stärken, zu mobilisieren und zu dehnen, während gleichzeitig Dein Bauch gestärkt wird? Bei entspannter Musik und mit rückenstärkenden Übungen trainierst Du in diesem Kurs genau das! Ganz egal, ob Du etwas gegen Deine Rückenbeschwerden tun möchtest oder ob Du Deine Wirbelsäule stärken möchtest, dieser Kurs ist genau richtig für Dich.
Zirkeltraining mit Lennox
Im Zirkeltraining erwarten Dich die verschiedensten Trainingsübungen, die im Intervall abwechselnd durchgeführt werden und Dich an Dein persönliches Limit bringen! Die Übungen sind stationsweise auf die unterschiedlichsten Anforderungsniveaus angepasst. Egal, ob Du gerade erst mit Fitness anfängst oder schon ein bisschen Erfahrung mitbringst, der Zirkel-Kurs ist für alle Level geeignet.
Zumba® mit Anja
Zumba® ist ein dynamisches Tanz-Fitness-Workout, das lateinamerikanische Rhythmen mit Intervalltraining verbindet. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System und beansprucht Deine Muskulatur. Zusätzlich verbrennst Du viele Kalorien.
Anfänger Yoga mit Dasha
Ein ruhiger Yoga-Kurs mit einfachen Übungen und fließenden Bewegungen. Der perfekte Kurs für alle, die sich bewegen, entspannen und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Der Kurs eignet sich für Einsteiger, als auch für alle, die eine sanftere Yoga-Einheit als Ausgleich zum Alltag suchen. Sei dabei für mehr Beweglichkeit und innere Klarheit!